jak zrobic

Mam zamair kupic wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415#komentarze_produktu i chce zrobic jeszcze blokady na nogi do wyc iagu dolnego.Macie moze jakis sposob ?

jak zrobic szpagat ? ????????????????/

tak jak w temacie che zrobic sobie hantelki ale nie wiem z czego myslałem ze z betonu ale nwm jak wymierzyc ruwną wage np 20 kg a moze z trzego innego z góry dzieki Sorry za błedy ortograwiczne

Witam mam 15 lat, waże 60 kg. Robię brzuszki ponad rok czasu. Mam niby ładny płaski brzuch lecz moim celem jest 6 pak. Nie mam pojęcia jak uzyskać ten wymarzony efekt.

jak zrobić jajko na miękko w mikrofali

jak zrobic jakąś sztuczkę ??? Chcem pokazać siostrze że nie jestem leniem ! prosze o szybką podpowiedz Bede bardzo wdzięczna !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nie wiem co jeszcze napisac więc bede wstawiać byle co !!:) yuhjkhewhjewasdfghjklqwertyuiop

jak mazna zrobić szpagat ggggggg jkkkdghkgdhjgdmmg yjetyj eryehxf t4yerg twye yery eyyeyy y5yy yyhhh y he y3y yhfdh yye reyte fge thytth yhq qyy ty4qygfgfss t6ytfregg tf rg rhq34 54y 536 5q3yrer yq hyfdfh reyhrhg r ggwr4w fdrg fgewr rss wngew

Siema czy wie ktos jak zrobic maszyne shmitha? Moze ma ktos jakies fotki konsrtukcji z wymiarami dzieki pozdr

MAM PROBLEM ZE SRODKIEM KLATY JEST TROCHE ZAPADNIETA ROSNA MI BOKI A SRODEK ZOSTAJE W TYLE CO MAM ZROBIC JAKIE CWICZENIA STOSOWAC???

chce zrobic szpagat... jak mam to zrobic aby uniknąc większego bolu. od czego zacząć i jakie cwiczenia rozciagajace wykonywac? ile czasu mi to zajmie??? prosze o opisanie cwiczen i odpowiedzi na moje pytanmia

jak mozna zamodzielnie zrobic ławke do wyciskania głową w dół :D ? ma ktos mzoe plany

ja codziennie się rozciągam. staram się zrobić sznurek ale to na nic . moja siostra cioteczna która mieszka w moim bloku umie to i to i dlatego jej zazdroszczę a może to dlatego że chodzi na balet a jakie ćw. mam wykonywać/?

jakie sa cwiczenie zeby mozna bylo zejsc do szpagatu???? od ktorej nogi mozna zaczac szpagat??????? co zrobic kiedy nie dam rady zejsc do szpagatu??????? jak sie robi pół szpagat?????? oczekuje odpowiedzi na wszystkie pytania!!!

Zna ktoś najlepszy sposób jak pierwszy raz się podciągnąć nachwytem? Ile to zajmie tak na oko?

Umiem salto kuczne na proste nogi wylądować a chciałbym robić łamane. Jaka jest technika?

Smaze na 10g masla doslownie 3-4 jajek. mieszam ja caly czas na malym ogniu a i tak czesc sie przykleja do patelni i przepala i musze to zeskrobywac.

JAk mam zrobić szpagat żeński ?????????????? ???????????????????? ???????????????? ??????????? ??????????????????? ??????????????? ?????????????????? ??????????????????????? ???????????????????? ??????? ????????????? ?????????????????

Zamierzam zrobić sobie siłownie, mam 800 zł,co kupić najpierw: ławeczkę czy przyrządy do ćwiczeń(sztanga itp) i co powinno się tam znaleźć, przypominam że mam tylko 800 zł.

Siema jak w temacie , zostalo mi z 300ui gh i chcialem sprawdzic na sobie jak dziala blast jak moze mi ktos wytlumaczyc jak zrobic ladowanie bede wdzieczny. pozdro

Witam! Mógłby ktoś podpowiedzieć jak zrobić takiego irokeza? http://i42.tinypic.com/24dpqud.png Ile żelu/gumy trzeba i jak nałożyć?